واصل فريق هجر تدريباته اليوم السبت على ملعبه استعداد لمباراة الرياض بدوري ركاء يوم الجمعة المقبلة بالأحساء وكانت التدريبات على فترتين صباحية بدأت عند الساعة العاشرة صباحا بصالة الحديد ركز من خلالها على رفع المعدل اللياقي للفريق أما الفترة المسائية من التدريبات والتي جاءت عصرا فقد بدأت بتمارين الإحماء ومن ثم تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعات قاموا بأداء تمارين التمرير من لمسة واحدة وبعدها تم إجراء تقسيمة على منتصف الملعب .
وقد شهدت التدريبات متابعة إدارية من قبل أمين عام النادي و عضو مجلس الإدارة عبدالعزيز الملحم ومدير الاحتراف عمر الصفراء ومدير المركز الإعلامي فؤاد المسلم .
