استأنف الفريق الأول بنادي هجر تدريباته بقيادة المدرب التونسي ناصيف البياوي على ملعب النادي مساء الاثنين وذلك استعداداً لمواجهة الطائي والتي ستقام عصر يوم الجمعة بحائل.

وبدأت التدريبات بمحاضرة قصيرة وسط الملعب وبعدها بدأت تمارين الإحماء ومن ثم تمارين لياقيه مختلفة قبل أن يواصل التدريبات بتمارين الكرات العرضية والتسديد على المرمى وفي نهاية التدريبات أجرى مناورة على منتصف الملعب طبق من خلالها عدد من الجمل التكتيكية فيما لم يشارك بالتدريبات الجماعية كل من أحمد الناظري وفيصل الجمعان للإصابة وواصل الكابتن عبدالله بوهميل برنامجه العلاجي تمهيدا لدخوله للتدريبات الجماعية.

وقد شهدت التمارين متابعة إدارية وحضور كابتن هجر سابقا الأستاذ/ أحمد الملحم. وفي ختام التدريبات أقيمت احتفاليه بسيطة بمناسبة اليوم الوطني للمملكة العربية السعودية شارك فيها جميع اللاعبين والجهازين الفني والإداري وأعضاء مجلس الإدارة عبدالعزيز الملحم وعبدالله الملحم ومدير الاحتراف عمر الصفراء ومدير المركز الإعلامي فؤاد المسلم والإعلامي فهد بوعائشة.