واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية وذلك ضمن برنامجه الإعدادي للموسم الرياضي المقبل 2018-2019م .
وقبل بداية التدريبات قام المعد البدني للفريق “معاذ الهيراوي” بقياس عضلات اللاعبين ، بعد ذلك انطلقت التدريبات والتي ركز المدير الفني للفريق “عبدالله الجنوبي” خلالها على زيادة الجرعات اللياقية للاعبين من خلال الجري حول الملعب بسرعات مختلفة ، وتدريبات تقوية العضلات والتحمل ، كما طبق تدريبات منوعة باستخدام الكرة لاستعادة حساسية اللاعبين تجاه الكره .
هذا وشهدت التدريبات مشاركة اللاعب “حمد الجيزاني” الذي تعاقدت معه إدارة النادي مؤخراً .
