أدى الفريق الكروي الأول اليوم الأربعاء حصته التدريبية خلال الفترة المسائية فقط، بقيادة مدربه خالد القروني، الذي استهلها بتمارين إحماء وتسخين ولياقية مكثفة بقيادة مدرب اللياقة مشاري الصيرم،عقب ذلك قسم المدرب الفريق لعدة مجموعات طبق تدريبات فنية منوعة في منتصف الملعب، ثم تلاها بتقسيمة تكتيكية على ثلثي الملعب ركز من خلالها على تطبيق تدريبات الاستحواذ على الكرة، وتنويع اللعب عن طريق الأطراف، والضغط على حامل الكرة، ليختتم المدرب تدريباته بتمارين إطالة وتفكيك عضلات.