عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية وذلك بعد الراحة التي منحها الجهاز الفني للاعبين بعد مباراة الوحدة والتي انتهت بنتيجة التعادل بلا أهداف .
وأجرى الفريق الهجراوي تدريباته بقيادة المدير الفني “لطفي السليمي” وذلك على ملعب النادي الرديف ، حيث بدأ الفريق تحضيراته استعداداً للمباراة المقبلة أمام الخليج والتي تقام مساء يوم الثلاثاء المقبل على ملعب نادي الخليج بسيهات وذلك ضمن مباريات الجولة الثالثة عشر من دوري الأمير فيصل بن فهد للمحترفين .
وبدأت التدريبات بالجري حول الملعب ، تبعها تدريبات لياقية عبر محطات مختلفة ، بعد ذلك طبق اللاعبين عدداً من الجمل الفنية على الجانبين الهجومي والدفاعي اختتمت بتقسيمة على منتصف الملعب ، واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة .