واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية استعداداً للمباراة الودية الأولى أمام الخليج والتي تقام مساء يوم الجمعة المقبل على ملعب نادي الخليج .
وأقيمت التدريبات على فترتين صباحية ومسائية حيث أقيمت التدريبات الصباحية في صالة الحديد ، وخصصها الجهاز الفني لتمارين تقوية العضلات .
أما التدريبات المسائية والتي أقيمت على ملعب النادي فبدأها المدير الفني للفريق “لطفي السليمي” باجتماع مع اللاعبين ، بعد ذلك انطلقت التدريبات بالجري حول الملعب واختبار السرعات ، وتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك أجريت تدريبات تكتيكية على طرق بناء الهجمة والتنظيم الدفاعي ، واختتمت التدريبات بمناورة كروية على كامل الملعب .