استأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليوم الأحد في معسكره المقام في تونس ، وذلك بعد الراحة التي منحها الجهاز الفني للاعبين يوم أمس .
وأجريت التدريبات على فترتين صباحية ومسائية ، حيث خضع اللاعبين لتدريبات لياقية مكثفة ، حيث أجريت التدريبات على فترتين ، الفترة الأولى أجريت على ملعب فندق قرطاج ، وشملت الجري حول الملعب وقياس سرعات اللاعبين ، أما الفترة الثانية فأقيمت في صالة الحديد بالفندق وخصصت لتقوية العضلات وزيادة الكفاءة البدنية للاعبين .
أما التدريبات المسائية فخصصها المدير الفني للفريق “محمد المعالج” للجوانب الفنية ، حيث أجريت تدريبات خاصة على طرق بناء الهجمة من العمل والأطراف وتدريبات خاصة لتنفيذ الكرات العرضية ، كما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بتقسيمة على منتصف الملعب نفذ فيها اللاعبين الجمل الفنية التي تم التدرّب عليها .