واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي وذلك بعد خلال فترة توقف منافسات دوري عبداللطيف جميل .
واستهل المدير الفني للفريق “عبدالله الجنوبي” التدريبات الإعدادية للمباريات المتبقية من دوري عبداللطيف جميل بالجري حول الملعب ، بعد ذلك خضع اللاعبين إلى تدريبات لياقية عبر محطات مختلفة ، فيما خضع حراس المرمى إلى تدريبات مكثفة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين ، حيث تؤدي المجموعة الأولى تدريب خاص على بناء الهجمة والكرات العرضية ، فيما تؤدي المجموعة الأخرى تدريب على التنظيم الدفاعي والضغط على حامل الكره ، واختتمت التدريبات بتقسيمة على منتصف الملعب طبقت خلالها عدداً من الجمل الفنية .