استأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي وذلك بعد الراحة التي منحها الجهاز الفني للاعبين بعد مباراة الفيصلي .
وبدأ الفريق الهجراوي تحضيراته لمباراة الوحدة والتي ستقام يوم الجمعة المقبل على ملعب الملك عبدالعزيز بمكة المكرمة وذلك ضمن مباريات الجولة التاسعة عشر من دوري عبداللطيف جميل .
واستهل المدير الفني للفريق “ستيفان ديمول” التدريبات بتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة ، هدف من خلالها إلى رفع المعدل اللياقي للاعبين ، فيما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين حيث تؤدي مجموعة تدريبات خاصة ببناء الهجمة أما المجموعة الأخرى فتؤدي تدريبات خاصة بالتنظيم الدفاعي ، واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة وتفكيك العضلات .