تواصلت تدريبات الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر وذلك وسط أجواء ربيعية رائعة وأجواء غائمة حيث انطلقت التدريبات بتمارين الإحماء ومن ثم تمارين لياقية متنوعة فيما جاءت الحصة التدريبية الرئيسية بتقسيمة على منتصف الملعب ويلتقي فريق هجر في المواجهة القادمة من دوري ركاء فريق القادسية عصر الجمعة القادم على ملعب مدينة الأمير عبدالله بن جلوي الرياضية بالأحساء.
من جانب آخر واصل أنور العبود برنامجه التأهيلي من أجل العودة لتمارين الفريق الجماعية بمعية أخصائي العلاج الطبيعي بفريق هجر الطبيب محمد أمين وقد شهدت التدريبات متابعة من قبل عضو مجلس الإدارة وأمين الصندوق المهندس محمد بن ناصر الملحم.