واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية وذلك ضمن برنامجه الإعدادي للموسم الرياضي المقبل 2018-2019م .

وركز المدير الفني للفريق “عبدالله الجنوبي” على الجوانب اللياقية والبدنية خلال التدريبات ، حيث بدأت التدريبات بالجري حول الملعب ، تبعها تدريبات لياقية عبر محطات مختلفة شملت القفز على الحواجز والجري مابين الأقماع وتقوية العضلات ، واختتمت التدريبات بتمارين تفكيك العضلات .