استأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية بعد الراحة التي منحها الجهازين الإداري والفني للفريق بعد أن أدى لقاءه الدوري في الأسبوع الثاني من دوري زين السعودي للمحترفين أمام نجران على أرض الأخير وانتهت بتعادل الفريقين بهدفين لكل منهما وبعدها تم منح الفريق راحة لمدة ثلاثة أيام وتم معاودة التدريبات مساء يوم السبت على ملعب النادي الرئيسي بمدينة الهفوف بحضور إداري مميز يتقدمه رئيس مجلس إدارة نادي هجر المهندس عبدالرحمن بن عبدالله النعيم ونائب الرئيس المشرف العام على فرق كرة القدم المهندس عبدالعزيز بن عبدالرحمن القرينيس.
وقد بدأت التدريبات بتمارين الإحماء وتمارين لياقية وإعداد بعد فترة التوقف أشرف عليها المدير الفني البرازيلي السيد باتريسيو ومساعده السيد لولا وقادها مدرب اللياقة السيد فاوكي فيما أجرى الحراس تمارينهم مع مدرب الحراس السيد ريكاردو وجاءت التدريبات متنوعة واشتملت على عدة مراحل وبعدها أجرى المدير الفني تقسيمة على منتصف الملعب .
من جانب آخر واصل المدافع حسين الشويش برنامجه التأهيلي مع أخصائي العلاج الطبيعي الطبيب على راغب وذلك من الإصابة التي لحقت به في آخر لقاء ودي للفريق الهجراوي أمام فريق الاتفاق قبل لقائي الهلال ونجران في دوري زين السعودي للمحترفين والذي سيستمر حتى منتصف شهر شوال القادم.
