أخضع مدرب الفريق الكروي الأول خالد القروني اللاعبين لأداء تدريبات اليوم الاثنين على فترتين (صباحية ومسائية)، إذ بدأت الفترة الأولى الساعة الثامنة صباحاً في صالة الحديد، حيث طبق اللاعبون تدريبات تقوية العضلات في صالة الحديد، بعدها خضعوا للراحة في معسكر النادي، فيما كانت الفترة الثانية الساعة (6:30) مساءً تضمنت تدريبات إحماء وتسخين ولياقية مكثفة بقيادة مدرب اللياقة مشاري الصيرم، عقب ذلك أجرى المدرب تقسيمة على ثلثي الملعب شهدت تطبيق تدريبات الاستحواذ على الكرة، والتمرير السريع من لمسة واحدة، والضغط على حامل الكرة، ليختتم المران بتمارين إطالة وتفكيك عضلات.