واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته على ملعب النادي الرئيسي وذلك استعداداً للمباراة المقبلة أمام وج والتي تجمع الفريقين عصر يوم الجمعة الملك على ملعب الملك فهد بالطائف وذلك ضمن مباريات دور الستة عشر كأس خادم الحرمين الشريفين .
وبدأ المدير الفني للفريق “جمال بلهادي” التدريبات بتمارين لياقية عبر محطات مختلفة ، فيما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك أجريت تكتيكات تدريبية منوعة تعتمد على لعب الكرة من لمسة واحدة والضغط على حامل الكره وتنفيذ الكرات العرضية والارتداد السريع ، واختتمت التدريبات بتقسيمة على منتصف الملعب طبقت خلالها عدداً من الجمل الفنية .