إستانف الفريق الأول بنادي الشعلة تمارينه اليومية بعد الإجازة التي منحها المدير الفني الهولندي هانس للاعبين. وبدأت التمرين بعمليات الإحماء لمدة 15 دقيقة أجرى بعدها المدير الفني هانس عدد من التمارين البدنية تمثلت في القفز على الحواجز , ولعب الكرة باليد في مساحات ضيقة , ليقوم بعدها بتطبيق عدداً من التمارين التكتيكية بالكرة من لمسة واحدة , لتختتم بعدها الحصة التدريبية بإجراء تمارين الإطالة.