استأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته بعد الراحة التي منحها الجهازين الإداري والفني للفريق والتي أمتدت ليومين بعد المواجهة التي خسرها الفريق أمام الهلال في منافسات الأسبوع الرابع عشر لدوري زين السعودي للمحترفين وذلك عصر الجمعة على الملعب الرئيسي بمقر نادي هجر بمدينة الهفوف وذلك وسط أجواء ربيعية رائعة وأجواء غائمة وقبل بداية التدريبات اجتمع المدير الفني للفريق المصري الكابتن طارق يحيى بلاعبي الفريق وشرح لهم أخطاء مواجهة الهلال وبعدها انطلقت التدريبات بتمارين الإحماء ومن ثم تمارين لياقية متنوعة فيما جاءت الحصة التدريبية الرئيسية بتقسيمة على منتصف الملعب شارك فيها المدير الفني للفريق الكابتن طارق يحيى ومساعده الكابتن طارق مصطفى اتسمت بالحماس.
ويلتقي فريق هجر في المواجهة القادمة من دوري زين السعودي للمحترفين فريق نجران مساء الأربعاء القادم على ملعب مدينة الأمير عبدالله بن جلوي الرياضية بالأحساء.
من جانب آخر واصل الكابتن محمد الشهراني والكابتن جعفر الخليفة برنامجهما التأهيلي من أجل العودة لتمارين الفريق الجماعية بمعية أخصائي العلاج الطبيعي بفريق هجر الطبيب علي راغب فيما أكتفى حارس الفريق الكابتن مصطفى العباد بتمارين الإحماء نتيجة الوعكة الصحية التي يعاني منها.
